Ich sage den Punkt an, du legst den Finger darauf und richtest deinen Fokus dorthin. Falsch machen kannst du nichts.
Ganz nah: die traubenförmig gebündelten Lungenbläschen am Ende der feinsten Atemwege.
In diesem Special richten wir den Fokus genau auf die unteren Atemwege — von der Luftröhre über den Bronchialbaum bis in die Lunge und das Zwerchfell.
Ein Fokusabend hat keinen starren Ablaufplan — es hat einen Rhythmus. Kein Vorwissen, keine Übung, kein „richtig machen“. Ich sage die Punkte an, du legst den Finger darauf und richtest deinen Fokus dorthin — du folgst meiner Führung. Was du wahrnimmst, kannst du jederzeit im Chat teilen.
25–45 Menschen sind gleichzeitig live dabei. Über die ganze Stunde teilen Teilnehmer im Chat, was sie wahrnehmen — manche sind überrascht, überhaupt etwas zu spüren, andere nehmen wenig wahr. Beides ist in Ordnung. Genau dieser mitlaufende Chat macht den Gruppen‑Moment aus.
Die Lungen füllen den Brustkorb aus, hinten von den Schulterblättern bedeckt; über Rippen und Schultergürtel reicht die Verbindung bis in die Arme.
Die Lungenspitzen reichen bis in den Halsbereich (HWS); hinten liegen die Lungen der Brustwirbelsäule (BWS) an.
Das Herz liegt mitten zwischen den beiden Lungenflügeln, über mehrere Strukturen verbunden.
Nur durch das Zwerchfell getrennt, liegen darunter rechts die Leber, links Magen und Milz.
Bei jedem Atemzug bewegen sich Zwerchfell, Rippen, Wirbelsäule und Oberbauchorgane mit.
Der Hauptluftweg unterhalb des Kehlkopfs.
Die sich verzweigenden Luftwege in der Lunge.
Die Lappen der rechten und linken Lunge.
Die Lungenbläschen mit der Blut-Luft-Schranke.
Die innere Haut, die direkt auf der Lungenoberfläche aufliegt und in jede Lungenspalte hineinzieht. Die äußere Haut, die Brustwand, Zwerchfellkuppel und Mittelfellraum von innen auskleidet.
Die Gelenke, über die sich die Rippen beim Atmen bewegen.
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Teste deinen Zoom-Link vorher und installiere bei Bedarf die kostenlose Zoom-App. Such dir einen ruhigen Ort und leg oder setz dich bequem hin. Kamera an ist schön, aber kein Muss.
Ich führe dich 60 Minuten durch die Bewusstseins- und Fokusarbeit. Du folgst meinen Anweisungen und richtest deinen deinen Finger dorthin, wo ich es ansage.
R.E.SET ist körperliche Bewusstseinsarbeit und weder eine medizinische noch eine therapeutische Behandlung; sie ersetzt diese nicht. Es werden keine Diagnosen gestellt.
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