So läuft dein
Einzeltermin ab.
25 Minuten, online per Zoom. Hier findest du alles an einem Ort: wie ein Termin abläuft, wie du dich in fünf Minuten vorbereitest und woraus die Arbeit entstanden ist. Kein Vorwissen nötig — lesen reicht.
Was in 25 Minuten tatsächlich passiert.
Kein Vorwissen, keine Übung, kein „richtig machen“. Die Präzision der Wahl ist meine Aufgabe. Deine: den Finger auf die Stelle, den Fokus dorthin — falsch machen kannst du nichts. Hier siehst du Minute für Minute, was dich erwartet.
Kurzes Gespräch, keine Fragebögen
Wir beginnen mit dem, was dich heute beschäftigt, in deinen eigenen Worten. Kein Screening, keine Formulare. Du brauchst nichts vorzubereiten und nichts zu können.
- Kamera an (keine Pflicht), Position bequem
- Dein aktuelles Thema in 2–3 Sätzen
- Kontext statt Vorgeschichte
Geführter Fokus, gemeinsam ausgerichtet
Ich wähle intuitiv den Punkt und sage ihn dir an — du legst den Finger darauf und richtest deinen Fokus dorthin. Du folgst meiner Führung, bleibst wach und ansprechbar und beobachtest, was sich zeigt. Punkt für Punkt, in deinem Tempo.
- Keine Atemtechnik, keine Mantras
- Viele berichten von Wärme, Kribbeln oder einem feinen Ziehen
- Augen offen oder geschlossen
Kurzer Abgleich, keine Deutungen
Zwischendurch und am Ende frage ich dasselbe: „Was nimmst du wahr?“ Wir gehen in Ruhe durch, was du wahrgenommen hast — ohne dass ich etwas vorformuliere. Danach kannst du Fragen stellen.
- Was war anders, was war gleich?
- Deine Eindrücke, keine Diagnosen
- Offene Fragen statt fertiger Antworten
In fünf Minuten startklar.
Zoom‑Link & App
Der Termin findet über die Zoom‑App statt. Den Link findest du in der E‑Mail mit deiner Bestellbestätigung. Lade die App am besten direkt nach der Buchung herunter (kostenlos für Handy, Tablet und Laptop) und teste den Zugang einmal kurz.
Mikrofon & Ton
Prüfe, dass Zoom auf dein Mikrofon zugreifen darf (iOS: Einstellungen → Datenschutz → Mikrofon, Android: Apps → Berechtigungen) und dass du nicht stummgeschaltet bist. Kopfhörer mit Mikrofon machen die Verständigung oft deutlich besser.
Dein Raum
Such dir einen Ort, an dem du 25 Minuten ungestört bist — Tür zu, Benachrichtigungen aus. Ob du sitzt oder liegst, ist egal; bequem soll es sein.
Folge einfach meiner Führung
Ich sage dir den Punkt, du legst den Finger darauf und richtest deinen Fokus dorthin — Schritt für Schritt. Du kannst dabei nichts falsch machen. Die Präzision der Wahl ist meine Aufgabe.
Antworte kurz und konkret
Ich stelle immer wieder dieselbe Frage: „Was nimmst du wahr?“ Die beste Antwort ist die einfachste — „Wärme“, „ein Kribbeln links“, „nichts gerade“. Kurze Antworten halten meinen Fokus, wo er hingehört: bei dir.
Lass die Gespräche danach kommen
Ich liebe den Austausch — aber während der Arbeit kostet jedes Nebengespräch Präzision. Für deine Fragen ist am Ende des Termins Raum, für alles Weitere gibt es das Kennenlernen und meine Lives.
- Kein Vorwissen — du musst die Methode nicht verstehen.
- Keine Übung — kein Training, kein „den Kopf frei bekommen“.
- Keine Erwartung — es gibt kein „richtig wahrnehmen“.
- Kein Soll — den Punkt wähle ich, den Finger legst du; beobachte einfach.